کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ (نشر میلکان)

کمال گرایی اغلب به عنوان یک نقطه قوت شناخته می‌شود، اما برای بسیاری، منبعی برای اضطراب فلج کننده است. این اثر با بهره گیری از رویکرد پذیرش و تعهد، به خواننده نشان می‌دهد که چگونه با استانداردهای سخت گیرانه خود کنار بیاید. نویسندگان با ارائه راهکارهای عملی، به ما می‌آموزند که به جای جنگیدن با کمال گرایی، آن را مدیریت کنیم تا به آرامش و عملکردی متعادل در زندگی روزمره برسیم.