گفت وگو کنیم درباره ی احساس ها: وقتی غمگین یا عصبانی می شویم چه کار کنیم؟

فلیسیتی بروکز و فرانکی آلن، نویسندگان کتاب، در ابتدا به معرفی احساس‌‌ها (عصبانیت، هیجان‌زدگی، آرامش، خوشحالی، غمگینی، نگرانی و...) می‌پردازند و بعد با صحبت کردن درباره‌ی زبان بدن از سرنخ‌هایی می‌گویند که کودک با کشف آن‌ها می‌تواند متوجه شود خودش یا دیگران به چه چیزی نیاز دارند. سپس، توجه مخاطب را به چرایی احساس‌های درونی جلب کرده و او را ترغیب می‌کند تا احساسی را که در هر موقعیت دارد، نام ببرد و دلیل آن را بگوید. تغییر کردن احساس‌ها، تجربه‌ی احساس‌های متفاوت در یک زمان و معرفی تکنیک‌هایی برای آرام‌سازی و کنترل هیجان و به خود انگیزه دادن از بخش‌های دیگر کتاب است که باعث می‌شود محتوای آن برای کودکان کاربردی باشد و با تمرین این شیوه‌ها بتوانند به خودشان در مدیریت هیجان و برقراری ارتباط با دیگران کمک کنند.